産後の体型戻しのために、真剣に腹筋トレーニングした

産後の体型戻しのために、3ヶ月ほど真剣に腹筋トレーニングした経験があります。
私は背が高く腰を痛めやすいため、身体を折りたたむ腹筋運動は苦手でした。
そこで、先輩ママに聞いて、カーヴィーダンスと、子供と一緒に筋トレするトレーニング方法を取り入れました。
まず、カーヴィーダンスは、本屋さんでDVD付きのムック本を買って、家でそのDVDを見ながらダンスしました。
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